お腹痩せ！！
こんばんは！！
maruです。
12月に入り今年も残りわずかとなりました。
そこで、残り少しだけでもお腹のお肉を減らそう！（今まで何してたのww）と思い、正月までの１か月でどれだけお腹がスッキリするのかを検証していきたいなと
思います！
この時期になってもっと前からはじめておけばよかった～と毎年思ってるきがします。。。（笑）
今からゆるくはじめればきっと来年の夏には間に合う！！はず！！（笑）
皆さん一緒に頑張りませんか(´;ω;｀)？？
種目
・プランク １分
・ツイストプランク １分
・プランク（横） 左右１分
・クランチ 15回×３
・レッグレイズ 15回×３
・ツイストレッグレイズ 15回×３
全部はきっと挫折してしまうので
この中から毎日3～4種目を頑張りたいと思います☆
本当は、実家にスピンバイクがあったのですが、引っ越しで持ってこられず。。。
音も静かでお天気にも左右されないので私にとって最高でした。
ちなみにFitBoxを使ってました！！
毎日３０分最低漕いでいて、YouTubeを見ながら漕いでいたので時間はあっという間に過ぎましたね。
雨に左右されないのが継続するのに一番自分には合っていました。
ないものは仕方ない！！
頑張って腹筋絞っていきたいとおもいます☆！！
↓スタート時のお腹↓
ぷにぷに＆ぽっこりしてます（笑）
では、また明日✋
